Co do ćwiczeńto tak jak koledzy wyżej . Ja swój kupiłem w sklepie sfd i chwale go. tani i dobry i co ważne wkońcu po mc i wiosłowaniach nie bolą mnie plecy. Pozdr
Ja też mam tak, że zawsze mam zatkana jedną z dziurek nigdy 2. Teraz jestem przeziębiony, bolą mnie zatoki. Nos non-stop zatkany,smarkać nie idzie bo nic nie leci. A ja wysmarkam to po dosłownie 3 sec znowu zatkany. Czy z tym jest coś nie tak? Czy to normalne? Proszę o odpowiedz
Dołączam się do tematu, ale z nieco innym pytaniem... Mianowicie.. czy środki tego typu ( na odbudowę stawów ) bierze się podczas ciężkich cyklów ( kiedy stawy są dosyć obciążone ), czy też pomiędzy cyklami, gdy treningi są nieco mniej hardcorowe xD :) Pytam, gdyż ostatnio strasznie bolą mnie stawy kolanowe.. nie mam pojęcia co może być [...]
Mam już dietę ćwiczę bolą mnie strasznie barki tydzień już niecwiczylem chyba coś popsułem jem opokan i animal flex czekam może przejdzie wruce na siłownie od poniedziałku pozdraiwm
a mi to rozciaganie nie idzie... Cholera proboje proboje i nic... a przy wysokich kopnieciach bola mnie okolice stawowo biodrowych ... Czy kolagen moze pomoc? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
tak sie składa ze mam problem z piszczelami, przewlekłe zapalenie okostnej, przbiegne km i nogi bola mnie 2 tyg mecze sie z tym juz ponad poł roku. Jedynym wyjsciem jest rower z ktorego oczywiscie kozystam wole natomist urozmaicic sobie trening
Dopiero dzisiaj bolą mnie najszersze grzbietu. Pomyliłem się. Mniej czuje biceps ale bardziej czuje przedramię (bliżej łokcia). Ogólnie to mam przeprost łokci i po podciągnięciach nie mam tak jakby tego przeprost bo bardziej nie mogę
Ronie220 Rozgrzewka dluga bo wliczylem do niej takze rozgrzewkowe powtorzenia. Bola mnie kolana (wiem ze to glupota ze cwicze ale dzisiaj jade do lekarza bo porzedni nic mi nie pomogl) i dlatego rozgrzewam je jak najdokładniej.co jest złego w tym planie?
3 miesiące po ciąży, przed ciąża byłam zawsze aktywna fizycznie. Teraz zaczęłam niedawno chodzić na siłownie, 10min biegam i potem skupiam sie tylko na nogach pośladkach i trochę ręce, mięśnie na brzuchu silne przed ciąża, teraz mam rozstep miesni, boje sie robic ćwiczenia żeby tego nie pogłębić, plecy bolą mnie od noszenia dziecka plus mam [...]
CZESC. MOZE KTOS MI MOZE POMOC. BOLA MNIE PLECY NA ODCINKU PIERSIOWYM OD TEGO BOLU ZACZYNA BOLEC GLOWA,MAM MDLOSCI A NASTEPNIE WYMIOTUJE,RAZ NA JAKIS CZAS POJAWIAJA SIE BOLE POSLADKA I UDA , NARAZIE NIE MAM MOZLIWOSCI POJSCIA DO LEKARZA GDYZ JESTEM ZA GRANICA.WIEC KTOS MOZE COS WIE NA TEN TEMAD DZIEKI.
No to tak. Wiek: 16 Staż: coś koło 3 miesiecy treningu Mawashiego Wzrost: 184 Waga: 68 Ostatni plan to tak jak wcześniej pisałem fbw Mawashiego. Ze sprzętu to tylko hantle 10kg na jedną i drążek. Mam niedoczynność tarczycy + bolą mnie plecy, ale byłem u lekarza i mi powiedział że wszystko jest ok. Ogólnie dość dużo biegam po podwórku, cwiczę na [...]